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Cannelle

Cinnamomum verum pour la cannelle de Ceylan ; Cinnamomum cassia pour la casse

La cannelle est l’écorce intérieure séchée de plusieurs canneliers. Douce, chaude et boisée, elle passe du riz au lait au tajine sans difficulté. En bâton, elle garde mieux son parfum et permet de distinguer plus facilement la cannelle de Ceylan de la casse.

Terreux3Chaud5Amer1Citronné1Piquant1Sucré4
Goût
Chaud, boisé, sucré
Partie
Écorce
Origine
Sri Lanka, Chine, Vietnam, Indonésie et Inde
Intensité
  • 25 à 30 °C Température habituelle de culture du cannelier
  • 2 ans Durée de croissance avant le recépage des jeunes canneliers
  • 65 à 90 % Part d’aldéhyde cinnamique annoncée dans l’huile essentielle de cannelle
  • Environ 2 300 €/tonne Prix d’importation indiqué pour la cannelle de Ceylan entière en France en 2014

Carte d’identité de la cannelle

Nom botanique
Cinnamomum verum pour la cannelle de Ceylan ; Cinnamomum cassia pour la casse
Famille
Lauracées
Partie utilisée
Écorce
Aire d’origine
Sri Lanka, Chine, Vietnam, Indonésie et Inde
Producteurs
Sri Lanka, Vietnam, Indonésie, Chine, Inde, Madagascar et Brésil
Composé aromatique
Cinnamaldéhyde
Aussi appelé
cannelle de Ceylan · casse · cannelle de Chine · cinnamome

Ne pas confondre la cannelle

  • Casse

    La casse est souvent vendue sous le nom de cannelle. Son écorce forme généralement un rouleau épais et son goût est plus puissant.

  • Cannelle de Ceylan

    C’est la cannelle dite vraie, issue principalement de Cinnamomum verum. Ses couches fines s’enroulent en rouleau friable.

  • Cannelle de girofle

    Elle vient d’une autre plante, Dicypellium caryophyllatum, même si son nom rappelle celui de la cannelle.

Comment utiliser la cannelle

  1. 1

    Faire infuser un bâton

    Cassez légèrement le bâton puis laissez-le dans un liquide chaud. Retirez-le avant de servir.

  2. 2

    Réveiller la poudre

    Ajoutez-la dans le gras ou le liquide du plat au début de la cuisson pour bien la disperser.

  3. 3

    Torréfier sans brûler

    Chauffez un petit morceau à sec quelques instants. Dès que l’odeur monte, retirez-le.

  4. 4

    Moudre au dernier moment

    Réduisez les morceaux en poudre juste avant l’emploi pour garder davantage de parfum.

Comment conserver la cannelle

Graines entières 3 ans
Moulu 2 ans
  • Gardez la cannelle dans un placard sec, à l’abri de la lumière.
  • Fermez bien le sachet ou le pot après chaque usage.
  • Éloignez-la de la vapeur, de la cuisinière et des odeurs fortes.
  • Notez la date d’ouverture sur le pot de cannelle moulue.
  • Ne mettez pas la cannelle au réfrigérateur : l’humidité y est trop élevée.

Combien mettre de cannelle

Préparation Pour 4 personnes Remarque
Compote de pommes 1/4 à 1/2 cuillère à café pour 500 g Ajoutez-la en fin de cuisson pour un parfum net.
Riz au lait 1/2 bâton pour 1 litre de lait Faites infuser puis retirez avant le refroidissement.
Tajine d’agneau 1/2 cuillère à café pour 4 personnes Associez-la au cumin, au gingembre ou au safran.
Curry de lentilles 1/4 à 1/2 cuillère à café pour 4 personnes Faites revenir la poudre avec les autres épices.
Pâtisserie au chocolat 1/4 cuillère à café pour 200 g de préparation Dosez peu : elle couvre vite les arômes délicats.
Vin chaud 1 bâton pour 75 cl Infusez avec l’orange et les clous de girofle.

Tout savoir sur la cannelle

La cannelle vient de l’écorce intérieure du cannelier

La cannelle est l’écorce interne séchée de plusieurs arbres du genre Cinnamomum, dans la famille des Lauracées. Le cannelier est recépé pour produire de jeunes tiges. Après la récolte, on retire l’écorce extérieure puis on détache le phloème, la couche intérieure qui porte le parfum.

Au séchage, les lanières se roulent naturellement. Pour la cannelle de Ceylan, plusieurs fines couches sont assemblées à la main. La forme du bâton donne déjà une indication sur l’espèce, même si elle ne suffit pas toujours à garantir l’origine.

  • Les bâtons servent surtout aux infusions et aux plats mijotés.
  • La poudre se disperse vite dans les pâtes, les compotes et les sauces.
  • Les morceaux irréguliers, appelés chips, parfument les bouillons et les boissons.

Un parfum chaud, boisé et naturellement sucré

La cannelle ne contient pas le goût du sucre, mais son parfum donne une impression sucrée. Elle rappelle le bois, la pâtisserie et parfois l’agrume. La casse est souvent plus forte, plus sèche et légèrement piquante. La cannelle de Ceylan paraît plus fine, plus douce et plus complexe.

Son arôme vient notamment du cinnamaldéhyde. Une petite quantité suffit souvent : trop de poudre apporte de l’amertume et masque le fruit, le chocolat ou la viande.

Bâton ou poudre : choisissez selon la cuisson

Le bâton est le meilleur choix pour une infusion, une sauce ou un plat mijoté. Vous le retirez facilement, et son parfum se libère progressivement. Prenez-le entier pour le vin chaud, le riz au lait, les currys liquides et les bouillons.

La poudre convient aux préparations où elle doit se mélanger : pâte à gâteau, compote, crumble, marinade sèche ou chocolat chaud. Elle perd toutefois son parfum plus vite. Pour une saveur plus fraîche, moulez les morceaux juste avant de cuisiner.

Présentation Atout Emploi conseillé
Bâton de Ceylan Parfum fin, retrait facile Infusions, desserts, plats mijotés
Bâton de casse Goût puissant, prix souvent plus bas Boissons, sauces, cuisine en grande quantité
Poudre Dosage et mélange rapides Pâtisserie, compote, mélanges d’épices

Les cuisines sucrées ne sont pas les seules

En France, on l’associe aux pommes, aux poires, aux prunes, au chocolat et aux boissons chaudes. Elle entre aussi dans des recettes salées. Les cuisines indienne, moyen-orientale, nord-africaine et chinoise l’emploient avec le riz, les légumineuses, l’agneau et la volaille.

La cannelle aime les ingrédients qui supportent une note douce : oignon revenu, tomate, carotte, courge, patate douce, pruneau et agrumes. Dans un plat salé, commencez par une dose discrète, puis ajustez après quelques minutes de cuisson.

Associez-la aux fruits, aux viandes et aux légumineuses

Avec les fruits, elle fonctionne sans effort : pomme, poire, prune, orange, figue et abricot. Le chocolat noir l’accepte bien, tout comme le café et le thé. Dans le salé, elle accompagne l’agneau, le poulet, les pois chiches, les lentilles et le riz.

Pour un mélange équilibré, combinez-la avec le cumin, le gingembre, la coriandre graine ou le poivre noir. Évitez de l’additionner à trop d’épices chaudes si le plat contient déjà du piment ou du clou de girofle.

Reconnaître une cannelle de Ceylan en rayon

La cannelle de Ceylan, issue de Cinnamomum verum, forme un rouleau composé de nombreuses couches fines. Il est léger, friable et se casse assez facilement. Sa couleur va du beige au brun clair.

La casse, souvent issue de Cinnamomum cassia, forme généralement un tube épais constitué d’une seule couche d’écorce. Elle est plus dure, plus sombre et plus intense. En poudre, la distinction devient très difficile : cherchez une origine et une espèce clairement indiquées sur l’étiquette.

La casse coûte moins cher que la cannelle fine

La cannelle de Ceylan est souvent plus chère, car son écorce est fine et son assemblage demande davantage de travail. La casse fournit un parfum puissant à moindre coût. Elle est donc fréquente dans les mélanges industriels, les biscuits et les boissons aromatisées.

Les prix changent selon l’origine, le calibre, la certification et la présentation. Les données douanières citées pour 2014 indiquaient environ 2 300 euros la tonne pour la cannelle de Ceylan entière, contre 300 à 400 euros pour des écorces ou fleurs pulvérisées. Ce repère est historique, pas un tarif actuel.

Du Sri Lanka au Vietnam, les origines diffèrent

Le Sri Lanka est l’origine emblématique de la cannelle de Ceylan. La Chine fournit surtout de la casse, tandis que le Vietnam, l’Indonésie et l’Inde cultivent différentes cannelles commerciales. Madagascar, le Brésil, les Seychelles et certaines îles tropicales en produisent également.

La culture demande un climat chaud et humide, avec un sol bien drainé. Après environ deux ans, les jeunes arbres sont recépés pour produire de nouvelles pousses. L’écorce est retirée après la saison des pluies puis séchée au soleil, où elle s’enroule.

Une épice connue depuis l’Antiquité

La cannelle est mentionnée dans des sources anciennes et a été employée dans l’Égypte antique, notamment lors de l’embaumement. Des auteurs grecs, romains et arabo-musulmans la citent ensuite comme produit aromatique et marchand.

Son arrivée précise en France reste discutée par les historiens. Au Moyen Âge, elle apparaît dans des boissons épicées comme l’hypocras et dans des préparations salées. Son histoire est aussi celle d’une marchandise lointaine et coûteuse, longtemps réservée aux tables aisées.

Les usages traditionnels ne remplacent pas un soin

Dans plusieurs traditions culinaires et médicales, la cannelle a été associée au confort digestif, au tonus ou aux affections hivernales. Ces emplois appartiennent à l’histoire des pratiques, pas à une preuve d’efficacité pour la poudre consommée en cuisine.

La coumarine est naturellement présente dans certaines cannelles, surtout dans la casse. Une consommation importante et répétée mérite de la prudence. Ne prenez pas de compléments de cannelle pour traiter une maladie sans en parler à un professionnel de santé.

Une cannelle fraîche sent bon le bois doux

Une bonne cannelle dégage une odeur nette, chaude et reconnaissable dès que vous ouvrez le pot. La poudre doit être sèche et souple, sans amas humides. Le bâton doit casser proprement, sans trace de moisissure.

Jetez-la si l’odeur rappelle le renfermé, l’humidité ou le moisi. Une couleur un peu passée indique surtout une perte de parfum. En revanche, des taches, des filaments, des insectes ou une poudre agglomérée par l’humidité justifient le remplacement.

Où acheter une cannelle adaptée à votre usage

Les épiceries spécialisées proposent souvent des bâtons de Ceylan identifiés par leur nom botanique ou leur pays d’origine. Pour une poudre destinée à la pâtisserie courante, la casse peut convenir si son goût puissant vous plaît.

Vérifiez l’espèce, l’origine, la date de mouture ou la date de durabilité minimale. Achetez de petits conditionnements si vous l’utilisez rarement. Un pot récent vaut mieux qu’un grand sachet oublié au fond du placard.

Ce que contient la cannelle

Nutriment Pour 100 g Par cuillère à café
Énergie 247 kcal Environ 5 kcal pour 2 g
Glucides 80,6 g Environ 1,6 g pour 2 g
Fibres 53,1 g Environ 1,1 g pour 2 g
Protéines 4,0 g Environ 0,08 g pour 2 g
Lipides 1,2 g Environ 0,02 g pour 2 g
Calcium 1 002 mg Environ 20 mg pour 2 g

Précautions

Aux doses de cuisine
La cannelle utilisée comme condiment est généralement consommée en petite quantité. Évitez les prises massives de poudre ou d’extraits.
Coumarine
La casse contient habituellement davantage de coumarine que la cannelle de Ceylan. Une consommation importante et répétée peut poser problème, surtout chez les personnes sensibles au foie.
Allergie
Une allergie à la cannelle est possible, avec des réactions cutanées ou buccales. Arrêtez l’usage en cas de réaction et demandez un avis médical.
Huile essentielle
L’huile essentielle de cannelle est concentrée et peut être irritante pour la peau. Ne l’avalez pas et ne l’utilisez pas comme une simple épice.
Traitements
Si vous prenez un anticoagulant ou un traitement du diabète, évitez les fortes doses et les compléments sans avis médical.

Les plats où la cannelle est indispensable

  • Française

    Compote pommes-cannelle

    Parfume les pommes sans ajouter de sucre

  • Portugaise

    Pastéis de nata

    Se saupoudre au dernier moment sur la crème

  • Maghrébine

    Tajine d’agneau aux pruneaux

    Apporte une note chaude aux fruits et à la viande

  • Européenne

    Riz au lait à la cannelle

    Infuse le lait et équilibre sa douceur

  • Indienne

    Curry de lentilles

    Renforce le fond épicé avec le cumin et le gingembre

  • Européenne

    Vin chaud

    Donne la base aromatique chaude de la boisson

La cannelle dans les grands mélanges

Mélange Part Rôle
Garam masala Variable La cannelle intervient souvent dans les versions du nord de l’Inde.
Ras el-hanout Variable Elle peut apporter une note douce et boisée au mélange.
Cinq-épices chinois 1 élément sur 5 Elle figure aux côtés de l’anis étoilé, du fenouil, du clou de girofle et du poivre du Sichuan.
Épices pour vin chaud Variable Elle est souvent associée à l’orange, au clou de girofle et à la badiane.

Par quoi remplacer la cannelle

La cannelle le substitut — axes dans le sens horaire depuis le haut : terreux, chaud, amer, citronné, piquant, sucré

  • Quatre-épices

    Proche

    Remplacement pratique en pâtisserie ou dans une compote, avec un goût plus poivré et musqué.

  • Cardamome

    Assez éloigné

    Convient aux desserts, au riz au lait et aux boissons, mais son parfum est plus floral et camphré.

Les questions qu’on se pose sur la cannelle

Quelle est la différence entre cannelle de Ceylan et casse ?

La cannelle de Ceylan vient surtout de Cinnamomum verum et forme plusieurs couches fines. La casse est plus épaisse, plus sombre et plus puissante. Elle contient généralement davantage de coumarine.

La cannelle est-elle piquante ?

Elle n’est pas un piment. La casse peut toutefois donner une sensation chaude et légèrement piquante, surtout si elle est fortement dosée.

Quelle quantité de cannelle utiliser ?

Commencez par 1/4 de cuillère à café pour quatre personnes dans un plat ou un dessert. Augmentez ensuite selon la recette et la puissance de votre cannelle.

Peut-on remplacer la cannelle ?

Oui. Le quatre-épices convient aux compotes et aux pâtisseries. La cardamome fonctionne dans les desserts et les boissons, avec un parfum plus floral.

Combien de temps la cannelle se garde-t-elle ?

Un bâton bien stocké garde un bon parfum environ trois ans. La poudre reste généralement intéressante environ deux ans, mais son arôme baisse progressivement.

Comment savoir si la cannelle est périmée ?

Sentez-la. Une odeur faible signifie surtout qu’elle a perdu sa puissance. Une odeur de moisi, des traces d’humidité ou des insectes imposent de la jeter.

Peut-on congeler la cannelle ?

Ce n’est pas utile. Le congélateur peut apporter de l’humidité lors des ouvertures. Gardez-la plutôt dans un pot hermétique, au sec et à l’abri de la lumière.

Peut-on manger de la cannelle pendant la grossesse ?

Les petites quantités utilisées dans une recette sont généralement considérées comme des doses alimentaires. Évitez les fortes doses, les compléments et l’huile essentielle sans avis médical.

La cannelle provoque-t-elle des allergies ?

C’est possible, même si cela reste peu fréquent. Une réaction autour de la bouche, sur la peau ou après ingestion doit conduire à arrêter l’usage et à demander conseil.

La cannelle a-t-elle des effets sur la glycémie ?

Des études ont évalué des compléments de cannelle, avec des résultats variables. Cela ne permet pas de traiter le diabète avec une épice. Ne modifiez jamais votre traitement.

Quel est le poids d’une cuillère à café de cannelle ?

Une cuillère à café rase de cannelle moulue pèse environ 2 à 3 g selon la finesse et le tassement. Utilisez une balance pour une recette précise.

Pourquoi la cannelle de Ceylan est-elle plus chère ?

Ses écorces sont fines et assemblées en couches à la main. La casse, plus épaisse et plus facile à produire, est souvent moins chère.

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