Aller au contenu

Persil

Petroselinum crispum (Mill.) Fuss

Le persil est une plante condimentaire fraîche, bien plus utile qu'une simple décoration. Plat, frisé ou tubéreux, il apporte une note verte aux salades, sauces, poissons, viandes et légumes.

Terreux1Chaud1Amer1Citronné1Piquant1Sucré0
Goût
Herbacé, frais, légèrement poivré
Partie
Feuille
Origine
Asie du Sud-Ouest, Afrique du Nord et Macaronésie ; cultivé dans les régions tempérées du monde
Intensité
  • 2 formes principales Le persil plat et le persil frisé dominent les étals.
  • 1 mois environ C'est le temps que les graines peuvent mettre à lever au jardin.
  • 2 minutes Le temps indicatif d'une friture de persil pour accompagner un poisson ou une friture.
  • 3 mois Délai approximatif entre le semis et les premières récoltes de feuilles.

Carte d’identité du persil

Nom botanique
Petroselinum crispum (Mill.) Fuss
Famille
Apiacées (ombellifères)
Partie utilisée
Feuille
Aire d’origine
Asie du Sud-Ouest, Afrique du Nord et Macaronésie ; cultivé dans les régions tempérées du monde
Producteurs
Cultivé en Europe, en Afrique du Nord, en Asie et en Amérique ; données détaillées de production non retenues
Composé aromatique
Apiol, myristicine, apiine
Aussi appelé
persil cultivé · persil odorant · persin · persil plat · persil frisé

Ne pas confondre le persil

  • Petite ciguë

    Elle ressemble au persil plat mais son odeur est désagréable et sa base de tige peut présenter des marques rougeâtres. Ne consommez jamais une plante sauvage mal identifiée.

  • Persil tubéreux

    C'est une variété cultivée de persil à racine comestible, à ne pas confondre avec l'œnanthe safranée, dont la racine est très toxique.

Comment utiliser le persil

  1. 1

    Ciseler au dernier moment

    Rincez, séchez soigneusement puis hachez les feuilles avec un couteau. Ajoutez-les juste avant de servir pour garder leur fraîcheur.

  2. 2

    Utiliser les tiges fines

    Les tiges tendres peuvent parfumer une sauce, un bouillon ou une farce. Écartez seulement les tiges épaisses et fibreuses.

  3. 3

    Faire frire sans éclaboussures

    Séchez parfaitement les feuilles avant de les plonger dans l'huile chaude. Une humidité résiduelle provoque des projections.

  4. 4

    Congeler en portions

    Ciselez le persil sec, répartissez-le dans un bac à glaçons et couvrez-le d'un peu d'eau ou d'huile.

Combien mettre de persil

Préparation Pour 4 personnes Remarque
Salade ou crudités 1 à 2 cuillères à soupe par personne Ajoutez-le cru au dernier moment.
Taboulé libanais 1 gros bouquet pour 4 personnes Le persil est ici un ingrédient principal, pas une simple garniture.
Omelette 1 cuillère à soupe pour 2 à 3 œufs Mélangez-le aux œufs juste avant la cuisson.
Sauce, beurre composé ou vinaigrette 1 à 2 cuillères à soupe Le persil plat donne généralement un parfum plus marqué.
Bouillon ou pot-au-feu Quelques tiges et feuilles Ajoutez-le en bouquet ou retirez les feuilles avant le service.
Poisson frit Une petite poignée Vous pouvez le servir cru ou le frire brièvement, après l'avoir parfaitement séché.

Tout savoir sur le persil

Le persil, une feuille fraîche et aromatique

Le persil est une plante bisannuelle de la famille des Apiacées. Son nom botanique est Petroselinum crispum. En cuisine, on utilise surtout ses feuilles et ses tiges tendres. Certaines variétés donnent aussi une racine charnue, appelée persil tubéreux ou persil de Hambourg. Le persil frais est une herbe condimentaire, pas une épice sèche classique.

Ses feuilles très divisées dégagent leur parfum dès qu’on les froisse. Elles servent à assaisonner, à finir un plat ou à composer une sauce. Le persil peut aussi jouer le rôle d’un légume, notamment dans le taboulé libanais, où il est présent en grande quantité.

Un parfum vert, frais et légèrement poivré

Le persil apporte une sensation végétale et fraîche. Le persil plat paraît souvent plus puissant. Le persil frisé est plus doux en bouche, avec une texture plus ferme. Aucun des deux n’est franchement piquant. Son intérêt vient surtout de sa fraîcheur, pas de sa force.

Il peut donner une petite amertume lorsque les feuilles sont âgées ou que les tiges sont épaisses. Le citron, l’ail, l’huile d’olive et le beurre lui conviennent très bien. Dans une sauce chaude, ajoutez-le à la fin pour éviter de perdre son parfum.

Plat ou frisé, deux usages faciles à distinguer

Les deux formes appartiennent à la même espèce, mais elles ne se comportent pas exactement de la même façon en cuisine.

Forme Aspect Usage pratique
Persil plat Feuilles larges et découpées Sauces, salades, farces, plats mijotés
Persil frisé Feuilles serrées et frisées Garnitures, salades, décoration, plats froids
Persil tubéreux Racine blanche et allongée Pot-au-feu, purées, légumes rôtis

Choisissez le plat pour un parfum marqué. Le frisé tient mieux en garniture et évite plus facilement une confusion avec la petite ciguë.

Le persil passe de la garniture au légume

Dans la cuisine française, il relève les pommes de terre, les champignons, les escargots, les poissons, les viandes et les sauces. Il entre aussi dans le bouquet garni et les fines herbes. En Europe centrale, la racine de persil se cuisine comme le panais ou le salsifis.

Au Levant, le persil change d’échelle. Le taboulé libanais en contient beaucoup, avec du boulgour, du citron, de la tomate et de la menthe. En Italie, il parfume la gremolata. En Argentine, il forme la base du chimichurri. Ne le limitez donc pas au rôle de décoration.

Les meilleurs accords gardent sa fraîcheur

Le persil équilibre les préparations grasses ou riches. Il coupe la sensation de lourdeur d’une sauce au beurre, d’une viande mijotée ou de pommes de terre. Il se marie aussi avec les aliments simples, comme une salade de tomates ou des haricots blancs.

  • Poissons et fruits de mer : citron, ail, beurre et huile d’olive.
  • Légumineuses : lentilles, pois chiches, haricots et fèves.
  • Viandes : agneau, bœuf, veau et poulet.
  • Légumes : pommes de terre, carottes, champignons et courgettes.
  • Œufs et fromages frais : omelettes, œufs mimosa et sauces froides.

Ajoutez le persil après la cuisson lorsque vous cherchez une note vive. Utilisez-le plus tôt pour parfumer un bouillon ou une farce.

Un bouquet bien vert révèle sa fraîcheur

Au marché ou au rayon frais, choisissez des feuilles fermes, bien colorées et non flétries. Les tiges doivent rester souples, sans partie gluante. Un bouquet très humide peut se dégrader rapidement dans son emballage.

Le persil plat doit avoir des feuilles nettes et brillantes. Le frisé doit former des touffes serrées, sans zones jaunes. Écartez les bouquets visqueux, noirs ou à l’odeur aigre. Pour le persil séché, recherchez des fragments verts plutôt que grisâtres et une odeur encore perceptible.

Le prix dépend surtout de la fraîcheur

Le persil frais fait partie des aromates peu coûteux. Le prix varie selon le conditionnement, la saison, la culture biologique et la vente en bouquet ou en barquette. Le persil séché coûte davantage au poids, mais il contient beaucoup moins d’eau et ne remplace pas exactement le frais.

La racine de persil tubéreux est plus rare dans les rayons français. Son prix dépend fortement de la région et de la saison. Pour un usage quotidien, le bouquet frais offre généralement le meilleur rapport parfum-prix.

Le persil pousse depuis les jardins anciens

Le persil est spontané dans une partie de l’Asie du Sud-Ouest, de l’Afrique du Nord et de la Macaronésie. Il est aujourd’hui cultivé dans de nombreuses régions tempérées. Il peut aussi se maintenir à l’état subspontané.

Charlemagne recommandait déjà sa culture dans le capitulaire De Villis, à la fin du VIIIe ou au début du IXe siècle. Son nom vient du grec petroselinon, formé sur les mots « pierre » et « céleri ». Cette origine rappelle une ancienne association avec les maladies de la pierre, sans constituer une indication médicale actuelle.

Les variétés changent la feuille et la racine

Les variétés cultivées se répartissent en plusieurs groupes. Le groupe Crispum correspond au persil frisé. Le groupe Neapolitanum regroupe le persil plat. Le groupe Tuberosum fournit le persil à racine comestible. La racine tubéreuse n’est pas un simple gros bouquet de persil plat : c’est un type cultivé pour sa partie souterraine.

On trouve aussi des sélections à grosses côtes, dont les pétioles se consomment. Pour le potager, la germination est lente et parfois irrégulière. Les graines peuvent demander environ un mois avant de lever, puis trois mois avant la première récolte.

Persil frais ou séché, choisissez selon le plat

Le persil frais apporte une note verte et une texture. Le persil séché parfume plus discrètement les plats mijotés, les farces et les sauces. Il ne donne pas le même résultat dans une salade ou un taboulé.

Pour une préparation froide, prenez du frais. Pour un bouillon ou une sauce longue, le séché peut dépanner. Ajoutez le persil séché en début ou au milieu de la cuisson, mais le frais plutôt à la fin.

La fraîcheur disparaît avant la couleur

Un bouquet peut sembler encore vert tout en ayant perdu une partie de son parfum. Les feuilles flétries se récupèrent parfois dans l’eau froide, mais une texture visqueuse ou une odeur de renfermé indique une dégradation. Jetez-le si l’odeur est aigre, moisie ou franchement désagréable.

Le persil ciselé se congèle bien pour les plats cuits. Il perd toutefois sa tenue et convient moins aux salades. Le séchage maison donne un résultat variable ; la congélation conserve généralement mieux la couleur et le caractère végétal.

Les usages traditionnels ne remplacent pas un soin

Le persil figure dans d’anciens ouvrages de pharmacie et de médecine populaire. On lui attribuait des usages liés à la digestion, aux urines ou aux applications externes. Ces pratiques appartiennent à l’histoire des plantes et ne doivent pas être présentées comme des traitements.

Les feuilles contiennent notamment de l’apiine et les fruits une huile essentielle comprenant de l’apiol et de la myristicine. Ces formes concentrées ne sont pas équivalentes à la quantité utilisée pour assaisonner un plat. L’usage culinaire reste le cadre le plus simple et le plus prudent.

La cueillette sauvage demande une identification sûre

Le persil plat peut être confondu avec la petite ciguë, une plante toxique de la même famille. Une odeur peu agréable et des marques rougeâtres à la base des tiges peuvent orienter, mais elles ne remplacent pas une identification experte.

La racine du persil tubéreux peut aussi être confondue avec celle de l’œnanthe safranée, qui est très toxique. Ne mangez jamais une racine ou une feuille cueillie dans la nature sans certitude botanique. Achetez les variétés destinées à la cuisine chez un vendeur fiable.

Ce que contient le persil

Nutriment Pour 100 g Par cuillère à café
Énergie 36 kcal Environ 1 kcal pour 2 g
Protéines 3,0 g Environ 0,06 g pour 2 g
Glucides 6,3 g Environ 0,13 g pour 2 g
Fibres 3,3 g Environ 0,07 g pour 2 g
Vitamine C 133 mg Environ 2,7 mg pour 2 g
Vitamine K 1 640 µg Environ 33 µg pour 2 g
Vitamine A 421 µg ER Environ 8 µg pour 2 g
Calcium 138 mg Environ 2,8 mg pour 2 g

Précautions

Aux doses de cuisine
Le persil frais utilisé comme herbe aromatique ne pose généralement pas de problème particulier chez l'adulte en bonne santé.
Formes concentrées
L'huile essentielle, les graines et les préparations très concentrées ne se confondent pas avec un bouquet de persil. N'en faites pas un usage médicinal sans avis professionnel.
Grossesse
Restez aux quantités culinaires habituelles. Évitez les préparations concentrées et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
Allergie
Une allergie au persil est possible, même si elle reste peu courante. Arrêtez d'en manger en cas de réaction et demandez un avis médical.
Confusion botanique
Ne cueillez pas de persil sauvage si vous ne l'identifiez pas avec certitude : la petite ciguë lui ressemble et elle est toxique.

Les plats où le persil est indispensable

  • Libanaise

    Taboulé libanais

    Le persil constitue la base verte de la salade, avec menthe, boulgour, tomate, citron et huile d'olive.

  • Italienne

    Gremolata

    Persil plat, zeste de citron et ail sont hachés ensemble pour relever un osso-buco ou des légumes.

  • Française

    Beurre maître d'hôtel

    Le persil ciselé parfume un beurre avec citron, sel et poivre, à servir sur une viande ou un poisson.

  • Française

    Pommes de terre sautées au persil

    Le persil est ajouté hors du feu afin de garder une note fraîche.

  • Argentine

    Chimichurri

    Le persil frais forme la base d'une sauce avec ail, vinaigre, huile et piment, servie avec des grillades.

Le persil dans les grands mélanges

Mélange Part Rôle
Bouquet garni Feuille Le persil accompagne traditionnellement le thym et le laurier dans les plats mijotés.
Fines herbes Feuille Il se mélange à la ciboulette, à l'estragon et au cerfeuil, selon les recettes.
Herbes de Provence Le persil n'entre pas dans la composition classique la plus courante ; vérifiez l'étiquette des mélanges commerciaux.

Par quoi remplacer le persil

Le persil le substitut — axes dans le sens horaire depuis le haut : terreux, chaud, amer, citronné, piquant, sucré

  • Cerfeuil commun

    Très proche

    Plus anisé et plus doux ; utilisez-le surtout dans les sauces, œufs et potages.

  • Coriandre

    Très éloigné

    Plus citronnée et très différente selon les palais ; elle convient aux salades, sauces et cuisines du monde.

  • Ciboulette

    Très proche

    Moins végétale et plus alliacée ; elle fonctionne dans les omelettes, salades et sauces froides.

Les questions qu’on se pose sur le persil

Le persil est-il une épice ou une herbe aromatique ?

C'est surtout une plante condimentaire ou une herbe aromatique. On utilise principalement ses feuilles fraîches, tandis qu'une épice est souvent une graine, une écorce ou un fruit séché.

Quelle différence entre persil plat et persil frisé ?

Le persil plat a des feuilles larges et un parfum souvent plus marqué. Le frisé est plus ferme et sert beaucoup aux garnitures. Ils peuvent se remplacer dans la plupart des plats.

Le persil est-il piquant ?

Non. Il est frais, herbacé et légèrement poivré, mais il ne donne pas la chaleur d'un piment ou d'un poivre.

Par quoi remplacer le persil ?

Le cerfeuil, la ciboulette ou la coriandre fraîche peuvent convenir. Le cerfeuil est plus anisé, la ciboulette plus alliacée et la coriandre plus citronnée.

Quelle quantité de persil utiliser ?

Comptez une à deux cuillères à soupe ciselées par personne pour une salade ou une finition. Dans un taboulé, utilisez-en beaucoup davantage : il constitue la base de la préparation.

Combien de temps garder du persil frais ?

Il se garde généralement quelques jours au réfrigérateur, enveloppé dans un linge ou un papier légèrement humide. Jetez-le dès qu'il devient visqueux ou malodorant.

Peut-on congeler le persil ?

Oui. Ciselez-le bien sec et congelez-le en petites portions. Il sera très pratique dans les sauces, soupes et plats cuits, mais moins adapté aux salades après décongélation.

Une cuillère à café de persil pèse combien ?

Une cuillère à café rase de persil frais ciselé pèse environ 1 à 2 g selon son niveau de tassement. Le poids du persil séché est différent.

Peut-on manger du persil enceinte ?

Le persil utilisé comme herbe dans les quantités culinaires habituelles est généralement consommé ainsi. Évitez les huiles essentielles, extraits et préparations concentrées sans avis d'un professionnel de santé.

Le persil peut-il provoquer une allergie ?

Oui, une allergie est possible, même si elle est peu courante. En cas de démangeaisons, gonflement ou gêne respiratoire après ingestion, demandez rapidement un avis médical.

Comment reconnaître un persil périmé ?

Des feuilles noires ou jaunes, une texture gluante et une odeur aigre, moisie ou de renfermé sont de mauvais signes. Dans ce cas, ne le consommez pas.

Le persil a-t-il des effets médicinaux prouvés ?

Des usages médicinaux traditionnels lui sont attribués, mais ils ne doivent pas être confondus avec un traitement. Les quantités culinaires ne permettent pas de conclure à un effet thérapeutique.

Quelle différence entre persil tubéreux et panais ?

Le persil tubéreux est la racine d'une variété de persil. Il est plus fin et souvent plus parfumé que le panais, qui est une autre plante et possède une saveur plus douce et sucrée.

Peut-on remplacer le persil frais par du persil séché ?

Oui dans une soupe, une sauce ou une farce, mais le résultat sera moins frais. Utilisez-le pendant la cuisson plutôt qu'en finition crue.

À découvrir après le persil