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Ciboulette

Allium schoenoprasum L.

La ciboulette est une fine herbe vivace au goût d’oignon doux. Fraîche et ciselée, elle accompagne les œufs, les pommes de terre, les poissons, les sauces froides et les fromages. Elle supporte mal les longues cuissons : ajoutez-la surtout à la fin.

Terreux1Chaud1Amer0Citronné1Piquant1Sucré0
Goût
Frais, oignoné, poivré
Partie
Feuille
Origine
Régions tempérées et froides de l’hémisphère Nord
Intensité
  • 3 à 5 mois Délai indicatif entre la plantation et les premières récoltes
  • 20 cm Écart entre les lignes en culture commerciale
  • 4 à 8 Zone de rusticité généralement indiquée pour la plante
  • IXe siècle La ciboulette figure parmi les plantes recommandées dans le capitulaire De Villis

Carte d’identité de la ciboulette

Nom botanique
Allium schoenoprasum L.
Famille
Amaryllidacées
Partie utilisée
Feuille
Aire d’origine
Régions tempérées et froides de l’hémisphère Nord
Aussi appelé
Civette · appétit · branlette · brelette · chiboulette · chives · Schnittlauch · cebollino · erba cipollina

Ne pas confondre la ciboulette

  • Ciboule de Chine

    Ses feuilles sont plates et son goût est plus aillé. La ciboulette commune a des brins fins, cylindriques et creux.

  • Cive

    Ce nom désigne souvent la ciboule ou l’oignon vert selon les régions. Il ne s’agit pas toujours de la ciboulette.

Comment utiliser la ciboulette

  1. 1

    Ciselez au dernier moment

    Coupez les brins avec des ciseaux ou un couteau bien aiguisé. Ajoutez-les juste avant de servir pour garder leur fraîcheur.

  2. 2

    Coupez sans écraser

    Faites des tronçons réguliers de 2 à 5 mm. Évitez de hacher longuement : la feuille se meurtrit et son parfum baisse.

  3. 3

    Ajoutez-la hors du feu

    Dans une sauce chaude, une omelette ou une soupe, incorporez-la après la cuisson ou dans la dernière minute.

  4. 4

    Congelez en portions

    Ciselez les brins, répartissez-les dans un bac à glaçons et ajoutez un peu d’eau ou de beurre selon l’usage.

Combien mettre de ciboulette

Préparation Pour 4 personnes Remarque
Fromage blanc ou crème fraîche 1 à 2 cuillères à soupe pour 200 g Ajoutez du poivre et un peu de sel pour une sauce froide.
Salade de pommes de terre 2 à 3 cuillères à soupe pour 500 g Mettez-la après refroidissement des pommes de terre.
Omelette 1 cuillère à soupe pour 2 œufs Ajoutez-en une partie dans les œufs et le reste au moment de servir.
Soupe ou velouté 1 cuillère à soupe par bol Parsemez juste avant de poser les assiettes à table.
Poisson blanc 1 à 2 cuillères à soupe pour 2 filets Mélangez-la à une sauce au yaourt, au beurre ou au citron.
Beurre composé 2 cuillères à soupe pour 100 g de beurre Ajoutez du zeste de citron ou du poivre, puis laissez raffermir.

Tout savoir sur la ciboulette

La ciboulette, une feuille creuse et vivace

La ciboulette commune est une plante aromatique vivace. Son nom botanique est Allium schoenoprasum. Elle appartient à la famille des Amaryllidacées, comme l’oignon, l’ail et l’échalote. Ce que vous consommez surtout, ce sont ses feuilles fines, vertes et cylindriques. Elles poussent en touffes et se coupent plusieurs fois dans l’année.

La plante forme aussi des fleurs mauves en pompons. Les fleurs sont comestibles : détachez leurs petites fleurs pour décorer une salade ou un plat froid. La ciboulette est donc un aromate plus qu’une épice sèche. Elle donne surtout son meilleur parfum fraîche.

Un goût d’oignon doux, frais et poivré

La ciboulette rappelle l’oignon et le poireau, mais avec une force bien moindre. Son goût est frais, légèrement poivré et parfois un peu anisé selon la variété et la plante. Elle ne pique pas comme un piment. Son parfum est délicat : une cuisson prolongée le fait disparaître.

Utilisez-la pour donner du relief à une préparation qui manque de fraîcheur. Elle fonctionne particulièrement bien avec la crème, le beurre, le fromage frais, l’œuf et la pomme de terre. Avec le poisson, elle apporte une note végétale sans masquer sa chair.

Ciselée fraîche, elle dépasse la ciboulette séchée

La ciboulette fraîche a des brins souples, bien verts et parfumés. La version surgelée est pratique pour les sauces, les omelettes et les soupes. Elle perd toutefois un peu de texture après décongélation. La ciboulette séchée est un dépannage, pas le meilleur choix : elle perd une partie de son parfum et devient souvent terne.

Ne la réduisez pas en poudre. Ciselez-la en petits tronçons. Ajoutez-la après la cuisson, ou dans la dernière minute. Les fleurs fraîches peuvent rester entières pour la décoration ou être séparées en petits bouquets.

Les cuisines européennes l’emploient en finition

La ciboulette apparaît surtout dans les cuisines européennes où les herbes fraîches servent à terminer un plat. Elle accompagne les pommes de terre, les œufs, les crudités, les poissons et les produits laitiers. En France, elle entre notamment dans la cervelle de canut, les sauces froides et certaines omelettes.

Elle est aussi utilisée en Allemagne sous le nom de Schnittlauch, en Espagne comme cebollino et en Italie comme erba cipollina. En cuisine asiatique, la ciboulette commune peut être employée, mais elle ne remplace pas automatiquement la ciboule ou la ciboulette de Chine.

Ses meilleurs accords vont du fromage au poisson

La ciboulette aime les aliments doux et crémeux. Elle donne une direction nette à une sauce sans demander beaucoup d’autres aromates. Ajoutez-la surtout dans les préparations où sa fraîcheur peut rester perceptible.

  • Œufs brouillés, omelettes et œufs mimosa.
  • Pommes de terre vapeur, rissolées ou au four.
  • Fromage blanc, chèvre frais, crème et beurre.
  • Saumon, truite, cabillaud et crevettes.
  • Concombre, tomate, radis et salades vertes.
  • Lentilles et autres légumineuses en salade.

Avec une viande rouge, dosez-la discrètement. Son profil convient mieux à une sauce au yaourt, à la crème ou au beurre qu’à une marinade puissante.

Un bouquet vert indique une ciboulette fraîche

Au marché, choisissez des brins droits, fermes et d’un vert franc. Ils doivent sentir l’oignon frais quand vous les froissez légèrement. Écartez les bottes visqueuses, jaunies ou aplaties. Une ciboulette déjà fleurie reste comestible, mais ses tiges peuvent être plus dures.

Pour un pot, choisissez une touffe dense avec de nombreuses pousses. En sachet, vérifiez l’absence d’eau stagnante et de feuilles brunies. L’odeur est votre meilleur critère : elle doit être végétale et oignonée, jamais acide ou fermentée.

Le prix dépend surtout de la fraîcheur vendue

La ciboulette fraîche se vend en botillon, en barquette ou en pot. Son prix au poids paraît élevé, car les brins sont légers et le conditionnement prend une grande place. Le pot vivant coûte parfois plus cher à l’achat, mais il fournit plusieurs récoltes.

La version surgelée est souvent plus économique pour une utilisation régulière. La ciboulette séchée coûte moins cher à l’achat, mais son goût est aussi moins expressif. Pour une sauce froide, la fraîche vaut généralement la différence de prix.

Une ciboulette passée devient molle ou visqueuse

Une ciboulette fraîche acceptable reste verte, sèche au toucher et légèrement ferme. Quelques extrémités flétries peuvent être retirées. En revanche, jetez-la si les brins deviennent gluants, noirs ou fortement jaunis.

Jetez-la si l’odeur est aigre, fermentée ou celle du renfermé. Ne goûtez pas une botte moisie pour vérifier. Les taches duveteuses, la moisissure et le liquide trouble sont des signes suffisants. La ciboulette surgelée peut être utilisée si elle a seulement perdu sa texture, mais pas si elle a subi une décongélation prolongée.

Les sous-espèces varient surtout par la forme

La ciboulette commune appartient à l’espèce Allium schoenoprasum. Des sous-espèces et variétés sont décrites, mais elles sont rarement séparées clairement dans le commerce. Pour l’acheteur, la différence la plus utile se voit dans la finesse des feuilles, leur vigueur et leur tolérance à la coupe.

Produit Aspect Usage conseillé
Ciboulette fraîche Brins verts, creux et souples Sauces froides, salades, finition
Ciboulette surgelée Brins déjà ciselés Omelettes, soupes, plats cuits
Ciboulette séchée Petits fragments ternes et friables Assaisonnement de dépannage
Ciboulette de Chine Feuilles plates, goût plus aillé Cuisine asiatique, farces, nouilles

Ne cherchez pas une origine prestigieuse sur l’étiquette : la fraîcheur et le parfum comptent davantage que le pays indiqué.

Du jardin médiéval au pot de cuisine

La ciboulette est cultivée depuis longtemps dans les régions tempérées. Elle figure parmi les plantes recommandées dans le capitulaire De Villis, texte associé à Charlemagne et daté de la fin du VIIIe ou du début du IXe siècle. Elle était alors intégrée aux jardins utiles des domaines royaux.

La plante est facile à installer. La division des touffes se pratique au printemps ou à l’automne. Une coupe régulière stimule la production de nouvelles feuilles. Un pot placé dans un endroit lumineux suffit pour avoir de la ciboulette à portée de main.

Les usages traditionnels restent surtout culinaires

La ciboulette est d’abord employée comme condiment. Dans les traditions populaires, les plantes du groupe de l’oignon et de l’ail ont parfois été associées à la protection du jardin ou à diverses pratiques domestiques. Ces usages appartiennent à l’histoire culturelle de la plante.

La présence de ciboulette près d’autres végétaux est aussi évoquée en jardinage traditionnel contre certains insectes. Ne considérez pas cette pratique comme une protection garantie. En cuisine, son rôle est plus clair : apporter une note fraîche, oignonée et facile à doser.

La ciboulette s’achète fraîche, en pot ou surgelée

Vous en trouverez au marché, chez le primeur, au rayon des herbes fraîches, en jardinerie et dans les rayons surgelés. Les magasins asiatiques proposent parfois de la ciboulette de Chine, qui est une autre plante condimentaire.

Pour une consommation ponctuelle, prenez une petite botte fraîche. Pour les omelettes et les soupes de semaine, la ciboulette surgelée est pratique. Pour une utilisation quotidienne, le pot vivant est le format le plus durable, à condition de le couper régulièrement et de retirer les feuilles mortes.

Ce que contient la ciboulette

Nutriment Pour 100 g Par cuillère à café
Énergie 30 kcal Environ 0,6 kcal pour 2 g
Protéines 3,27 g Environ 0,07 g pour 2 g
Glucides 4,35 g Environ 0,09 g pour 2 g
Fibres 2,5 g Environ 0,05 g pour 2 g
Vitamine C 58,1 mg Environ 1,2 mg pour 2 g
Vitamine K 212,7 µg Environ 4,3 µg pour 2 g
Calcium 92 mg Environ 1,8 mg pour 2 g

Précautions

Aux doses de cuisine
La ciboulette utilisée comme condiment est généralement consommée sans difficulté particulière.
Allergie
Une allergie aux plantes du genre Allium est possible. Arrêtez la consommation en cas de réaction et demandez un avis médical.
Grossesse
Les quantités culinaires habituelles ne posent pas de problème particulier connu. Évitez les préparations concentrées ou les compléments sans avis professionnel.
Hygiène
Lavez les brins avant de les ciseler, surtout s’ils viennent du marché ou d’un pot exposé à l’extérieur.

Les plats où la ciboulette est indispensable

  • Française

    Cervelle de canut

    La ciboulette apporte une note fraîche au fromage blanc assaisonné.

  • Française

    Pommes de terre au four, crème et ciboulette

    Elle équilibre la richesse de la crème et du beurre.

  • Japonaise

    Gyozas ou omelette japonaise

    Elle remplace ou complète la ciboule dans la garniture.

  • Nordique

    Saumon fumé, fromage frais et ciboulette

    Elle relève le gras du poisson sans le dominer.

  • Européenne

    Soupe froide de concombre

    Elle renforce le côté végétal avec le yaourt et le citron.

La ciboulette dans les grands mélanges

Mélange Part Rôle
Fines herbes Variable La ciboulette peut entrer dans ce mélange d’herbes fraîches, avec le persil, le cerfeuil et l’estragon.

Par quoi remplacer la ciboulette

La ciboulette le substitut — axes dans le sens horaire depuis le haut : terreux, chaud, amer, citronné, piquant, sucré

  • Ciboule

    Proche

    Le meilleur remplacement. Elle est plus large et plus franchement oignonée ; utilisez-en un peu moins.

  • Persil

    Très proche

    Il apporte la fraîcheur mais pas la note d’oignon. Ajoutez éventuellement une pointe d’échalote.

  • Estragon

    Proche

    Convient dans une sauce froide ou avec le poulet, mais son parfum anisé change nettement le plat.

Les questions qu’on se pose sur la ciboulette

La ciboulette est-elle une épice ou une herbe ?

C’est une plante aromatique ou une fine herbe. On utilise surtout ses feuilles fraîches comme condiment, et non une graine ou une écorce séchée.

La ciboulette est-elle piquante ?

Elle est très peu piquante. Son goût rappelle surtout l’oignon et le poireau, avec une note fraîche et légèrement poivrée.

Quelle différence entre ciboulette et ciboule ?

La ciboulette forme de fins brins creux. La ciboule a des feuilles plus larges et un goût d’oignon plus marqué.

Par quoi remplacer la ciboulette ?

La ciboule est le remplacement le plus proche. Le persil apporte de la fraîcheur, mais pas le goût d’oignon. Une petite quantité d’échalote peut compléter.

Combien de temps garder la ciboulette fraîche ?

Comptez environ 5 à 7 jours au réfrigérateur. Jetez-la si elle devient visqueuse, moisie ou si son odeur tourne.

Peut-on congeler la ciboulette ?

Oui. Ciselez-la et congelez-la en petites portions. Elle sera très pratique dans les plats cuits, mais moins croquante dans une salade.

Comment utiliser la ciboulette séchée ?

Utilisez-la dans une omelette, une soupe ou une sauce cuite. Elle est moins parfumée que la ciboulette fraîche et ne convient pas aussi bien aux sauces froides.

Combien pèse une cuillère à café de ciboulette ?

Deux grammes correspondent à une estimation pratique pour une cuillère à café bien remplie de ciboulette fraîche ciselée. Le poids varie selon qu’elle est tassée ou non.

Peut-on manger la ciboulette pendant la grossesse ?

Les quantités culinaires habituelles sont généralement compatibles avec la grossesse. Lavez-la soigneusement et évitez les préparations concentrées sans avis professionnel.

La ciboulette peut-elle provoquer une allergie ?

C’est possible, notamment chez les personnes sensibles aux plantes du genre Allium. En cas de réaction après consommation, demandez un avis médical.

Comment savoir si la ciboulette est périmée ?

Elle est à jeter si elle est gluante, moisie, noircie ou si elle sent l’aigre, le fermenté ou le renfermé.

La ciboulette a-t-elle des effets particuliers ?

Elle est surtout utilisée comme aromate. Certaines traditions lui attribuent des usages domestiques, mais ces pratiques ne constituent pas des effets médicaux démontrés.

Peut-on manger les fleurs de ciboulette ?

Oui. Les fleurs mauves sont comestibles. Séparez leurs petites fleurs pour décorer une salade ou un plat froid.

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