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Cubanelle

Capsicum annuum

Le cubanelle est un piment doux allongé, très présent dans les cuisines cubaine, dominicaine et portoricaine. Vert pâle ou rouge à maturité, il se cuisine surtout revenu dans l'huile, farci ou incorporé au sofrito.

Terreux1Chaud2Amer0Citronné0Piquant1Sucré2
Goût
Doux, végétal, légèrement sucré
Partie
Fruit
Origine
Caraïbes, notamment Cuba, Porto Rico et République dominicaine
Intensité
  • 15 à 20 cm Longueur courante d'un cubanelle frais
  • 0 à 1 000 unités Scoville Piquant généralement faible, selon le fruit et la récolte
  • 5 à 7 jours Délai conseillé au réfrigérateur pour un fruit frais
  • 1 à 2 % Teneur en eau perdue approximative lors d'une courte cuisson, selon la méthode

Carte d’identité du cubanelle

Nom botanique
Capsicum annuum
Famille
Solanacées
Partie utilisée
Fruit
Aire d’origine
Caraïbes, notamment Cuba, Porto Rico et République dominicaine
Producteurs
République dominicaine, Porto Rico, États-Unis
Composé aromatique
Capsaïcinoïdes en faible quantité
Aussi appelé
poivron cubain · ají cubanela · piment cubanelle

Ne pas confondre le cubanelle

  • Poivron vert

    Le cubanelle est plus long, plus fin et légèrement ridé. Le poivron vert classique est plus trapu et sa chair est plus épaisse.

  • Piment banane

    Le piment banane peut lui ressembler par sa forme, mais il est souvent jaune et son goût peut être plus acide ou plus piquant.

Comment utiliser le cubanelle

  1. 1

    Retirer les graines

    Coupez le pédoncule, ouvrez le fruit en deux et raclez les graines avec la pointe d'un couteau. Gardez les cloisons si vous voulez plus de caractère végétal.

  2. 2

    Le faire revenir doucement

    Émincez-le et faites-le suer dans l'huile avec l'oignon. Comptez 5 à 8 minutes, jusqu'à ce qu'il soit souple sans brunir fortement.

  3. 3

    Le griller entier

    Posez-le sous un gril ou sur une flamme en le retournant souvent. La peau doit cloquer. Enfermez-le ensuite quelques minutes pour faciliter l'épluchage.

  4. 4

    Le farcir sans le détremper

    Choisissez des fruits fermes, ouvrez-les dans la longueur et précuisez-les 5 minutes avant de les garnir. La farce cuira plus régulièrement.

Comment conserver le cubanelle

Graines entières 1 mois
  • Au réfrigérateur, dans le bac à légumes, utilisez-le idéalement sous 5 à 7 jours.
  • Ne le lavez qu'au moment de le cuisiner.
  • Une fois coupé, gardez-le dans une boîte fermée et utilisez-le sous 2 jours.
  • Vous pouvez le congeler émincé ou déjà sauté, mais sa texture deviendra plus souple.

Combien mettre de cubanelle

Préparation Pour 4 personnes Remarque
Sofrito portoricain 1 à 2 cubanelles pour 4 personnes Associez-les à l'oignon, l'ail et la coriandre. Le cubanelle apporte la base végétale sans dominer.
Riz aux haricots 1 cubanelle pour 4 portions Faites-le revenir avec l'oignon avant d'ajouter le riz et les légumineuses.
Omelette 1/2 fruit par personne Émincez finement et cuisez-le avant d'ajouter les œufs.
Poisson blanc 1 cubanelle pour 400 à 500 g de poisson Faites-le mijoter avec la tomate, l'ail et l'huile d'olive.
Poivron farci 1 fruit par personne Sa chair fine cuit plus vite que celle d'un gros poivron.
Sauté de poulet 1 à 2 fruits pour 500 g de poulet Ajoutez les lanières après avoir coloré la viande afin de garder un peu de tenue.

Tout savoir sur le cubanelle

Le cubanelle, un piment doux allongé

Le cubanelle est une variété de Capsicum annuum, l’espèce qui comprend aussi les poivrons et de nombreux piments. On l’appelle ají cubanela dans les Caraïbes et poivron cubain dans le commerce francophone. Son fruit mesure souvent 15 à 20 cm. Il est plus étroit, plus fin et un peu plus ridé qu’un poivron ordinaire. À l’état vert, sa peau tire vers le jaune-vert pâle. En mûrissant, elle devient rouge vif. C’est un fruit frais, pas une épice sèche au sens habituel.

Le cubanelle appartient à la famille des Solanacées. Il se vend entier, en cagette ou à la pièce, dans les magasins de produits caribéens et certains rayons de légumes importés. La République dominicaine fournit une grande partie des cubanelles commercialisés hors de leur zone de culture.

  • Fruit vert pâle : goût plus végétal et texture plus ferme.
  • Fruit rouge : parfum plus doux et note sucrée plus marquée.
  • Fruit légèrement ridé : aspect normal, s’il reste ferme au toucher.

Un goût végétal, doux et légèrement sucré

Le cubanelle a une saveur proche du poivron, mais plus fine et moins aqueuse. Vert, il donne une note végétale, fraîche et discrètement amère. Rouge, il devient plus rond et plus sucré. Il est généralement très peu piquant, même si un fruit peut présenter une pointe de chaleur selon la variété, la culture et les conditions de récolte.

Sa peau et sa chair minces le rendent agréable sauté rapidement. Il fond aussi dans les préparations mijotées. Cru, il reste plus tendre et moins croquant qu’un poivron charnu. Ne cherchez pas un parfum fumé ou fortement épicé : son rôle est surtout de construire une base aromatique douce.

État du fruit Saveur dominante Meilleur usage
Vert pâle Végétale, fraîche Sofrito, riz, omelette
Rouge mûr Plus douce, légèrement sucrée Poêlée, farce, sauce

Vert ou rouge, choisissez selon la cuisson

Pour un sofrito ou une base de riz, prenez-le vert. Il garde une présence végétale et se mêle bien à l’oignon, à l’ail et à la coriandre. Pour une sauce ou une farce plus douce, le fruit rouge convient mieux. Choisissez surtout un fruit ferme, quelle que soit sa couleur.

La couleur ne doit pas être uniforme à tout prix. Un cubanelle vert peut présenter de petites zones plus claires. En revanche, évitez les parties noires, les zones humides et les entailles profondes. Le pédoncule doit rester frais, non desséché. Une peau un peu plissée indique parfois une perte d’eau, pas nécessairement un fruit impropre, mais la chair doit encore résister sous le doigt.

Le sofrito donne au cubanelle son rôle central

Dans la cuisine portoricaine, le cubanelle entre dans le sofrito, une base préparée avec des légumes, des herbes et des aromates. Il accompagne souvent l’oignon, l’ail, la coriandre et le poivron. Cette préparation parfume ensuite le riz, les haricots, les viandes et les ragoûts. Le cubanelle sert ici de légume aromatique, pas de piment dominant.

On le retrouve aussi dans les cuisines cubaine et dominicaine, ainsi que dans différentes cuisines créoles. Il se marie avec les haricots, le riz, le poulet, le porc, le poisson et les légumes racines. Dans ces plats, il apporte du fondant et une note douce sans masquer les autres ingrédients. Ajoutez-le au début de la cuisson si vous voulez qu’il disparaisse dans la sauce.

Oignon, ail et coriandre forment son trio favori

Le cubanelle aime les aromates qui forment les bases de cuisine. Oignon, ail et coriandre sont ses accords les plus classiques. L’huile d’olive ou une huile neutre arrondit son goût. La tomate lui apporte de l’acidité, tandis que le cumin, l’origan et le poivre noir renforcent une préparation sans changer son identité.

  • Avec le riz et les haricots, ajoutez l’oignon et l’ail.
  • Avec le poulet ou le porc, associez-le à la tomate et à l’origan.
  • Avec le poisson, gardez une cuisson courte et ajoutez du citron à la fin.
  • Avec les œufs, faites-le fondre avant de verser l’appareil.
  • Avec une farce, mélangez-le à la viande, au riz ou aux légumineuses.

Un fruit ferme vaut mieux qu’un gros cubanelle

Au marché, ne choisissez pas le plus gros par réflexe. Un fruit moyen, lourd pour sa taille et ferme sous les doigts sera souvent plus agréable. La peau doit être brillante ou mate selon le lot, mais elle ne doit pas être poisseuse, molle ni creusée de taches humides. Une légère ridule est normale pour cette variété.

Regardez le pédoncule. Il doit être vert ou encore souple. Un pédoncule très brun et sec signale un stockage avancé. Pour une préparation crue, prenez un fruit sans coupure. Pour un sofrito, une petite marque superficielle peut se retirer, à condition que la chair dessous soit saine. Les fruits rouges sont plus mûrs : utilisez-les rapidement, car ils ramollissent plus vite.

Son prix suit surtout l’importation et la saison

Le cubanelle coûte généralement plus cher qu’un poivron vert courant, car il est moins produit et souvent importé. Le prix varie fortement selon le pays, le magasin, le conditionnement et la saison. Méfiez-vous d’un prix annoncé au kilo sans vérifier le poids réel de la barquette.

En épicerie caribéenne, vous pouvez le trouver en sac ou en caisse. Le prix à la pièce est parfois plus lisible, mais les fruits sont alors de tailles différentes. Si vous cuisinez un sofrito, achetez plusieurs fruits fermes plutôt qu’un seul très mûr. Les marchés proposant des produits dominicains ou portoricains sont souvent les plus réguliers, mais l’offre reste locale et variable.

Une odeur de renfermé signe un fruit à jeter

Un cubanelle frais sent peu, avec une note végétale discrète. À l’ouverture, la chair doit être humide mais non visqueuse. Les graines peuvent être crème, légèrement foncées avec l’âge, sans que cela suffise à condamner le fruit. Jetez-le si l’odeur devient aigre, fermentée ou celle du renfermé.

Ne retirez pas seulement une petite moisissure sur un fruit mou : les filaments peuvent avoir pénétré dans la chair. Une peau ridée mais sèche peut encore convenir à une cuisson. Une zone molle, brune et humide est différente : elle indique une dégradation. En cas de doute, coupez largement autour d’une petite blessure seulement si le reste du fruit est ferme, propre et sans odeur anormale.

Ses effets relèvent surtout de l’usage culinaire

Le cubanelle est consommé comme un légume condimentaire. Les traditions culinaires caribéennes l’emploient pour parfumer les plats et construire un fond de cuisson. Aucune vertu médicale ne doit être déduite de cet usage traditionnel. Sa faible force le distingue des piments utilisés principalement pour leur chaleur.

Comme les autres poivrons, il apporte de l’eau, des fibres et de la vitamine C, en quantités variables selon la maturité et la conservation. La cuisson prolongée modifie la texture et peut réduire certaines vitamines sensibles à la chaleur. Les chiffres nutritionnels sont donc des repères généraux pour un piment doux frais, pas une mesure propre à chaque cubanelle.

Cuba, Porto Rico et Saint-Domingue partagent ce fruit

Le nom cubanelle rappelle ses liens avec Cuba, mais son usage dépasse largement cette île. Il est bien implanté dans les cuisines de Porto Rico et de la République dominicaine. Le terme ají cubanela est particulièrement courant dans l’espace hispanophone caribéen. La République dominicaine est le principal fournisseur des importations mentionnées dans les sources courantes.

Les appellations commerciales ne sont pas toujours rigoureuses. Un vendeur peut écrire « poivron cubain », « piment cubain » ou « cubanelle ». Demandez si le fruit est doux et destiné au sofrito. La forme allongée et la chair fine permettent souvent de l’identifier, mais une photo ou une fiche de variété reste préférable lorsque plusieurs piments doux sont proposés.

Nom Zone d’usage Caractéristique en cuisine
Ají cubanela Porto Rico, République dominicaine Base douce du sofrito
Poivron cubain Commerce francophone Nom courant du cubanelle
Cubanelle Jardins et marchés spécialisés Fruit long, fin et peu piquant

Le cubanelle se remplace sans chercher la chaleur

Le poivron vert est le remplacement le plus accessible. Il donnera davantage de croquant et une chair plus épaisse. Pour une cuisson rapide, le piment italien doux se rapproche davantage par sa forme et sa finesse. Le piment doux des Landes convient aussi, si vous en trouvez. Évitez le piment fort : il remplacera la chaleur, pas le rôle aromatique du cubanelle.

Dans un sofrito, le remplacement peut être collectif : moitié poivron vert, moitié piment italien doux. Vous retrouverez une base végétale proche, même si la saveur ne sera pas identique. Pour une farce, le poivron fonctionne bien. Pour une poêlée servie en garniture, le piment italien garde une texture plus fine et une cuisson plus rapide.

Tradition caribéenne, usage moderne très souple

Le cubanelle s’inscrit dans une histoire culinaire faite de migrations, de cultures locales et d’échanges entre les Caraïbes et les Amériques. Son intérêt tient à sa douceur : il parfume les plats de tous les jours sans imposer un piquant important. Son meilleur usage reste celui d’une base aromatique fraîche, émincée puis cuite dans le gras.

Vous pouvez aussi le griller, le farcir, le mijoter ou le manger cru. Sa chair fine demande moins de temps qu’un gros poivron. Pour garder sa forme, faites-le cuire brièvement. Pour obtenir un sofrito fondu, laissez-le au contraire suer avec l’oignon jusqu’à ce qu’il soit presque tendre. Dans les deux cas, goûtez avant d’ajouter du piment fort : le cubanelle apporte déjà toute la douceur recherchée.

Ce que contient le cubanelle

Nutriment Pour 100 g Par cuillère à café
Énergie Environ 26 kcal Environ 5 kcal pour 2 g
Glucides Environ 6 g Environ 0,1 g pour 2 g
Fibres Environ 2,1 g Environ 0,04 g pour 2 g
Protéines Environ 1 g Environ 0,02 g pour 2 g
Vitamine C Environ 80 mg, valeur variable selon le fruit Environ 1,6 mg pour 2 g

Précautions

Aux doses de cuisine
Le cubanelle se consomme comme un poivron doux. Les fruits mûrs ou verts conviennent lorsqu'ils sont frais et correctement lavés.
Allergie
Une allergie au poivron ou aux autres solanacées peut concerner le cubanelle. Arrêtez l'aliment en cas de réaction et demandez un avis médical.
Sensibilité digestive
Même peu piquant, il peut gêner les personnes sensibles lorsqu'il est consommé cru ou en grande quantité.
Fruit abîmé
Jetez-le si la chair est visqueuse, si une moisissure apparaît ou si l'odeur devient aigre et anormale.

Les plats où le cubanelle est indispensable

  • Portoricaine

    Sofrito portoricain

    Base aromatique avec oignon, ail et coriandre

  • Portoricaine

    Arroz con habichuelas

    Poivron doux du riz aux haricots

  • Dominicaine

    Mangú con los tres golpes

    Accompagnement sauté avec oignon et œufs

  • Cubaine

    Ropa vieja

    Base végétale de la viande mijotée

  • Créole

    Cubanelle farci au riz et à la viande

    Fruit utilisé comme coque

Le cubanelle dans les grands mélanges

Mélange Part Rôle
Sofrito Base Le cubanelle entre dans de nombreuses versions portoricaines avec oignon, ail, coriandre et poivron.

Par quoi remplacer le cubanelle

Le cubanelle le substitut — axes dans le sens horaire depuis le haut : terreux, chaud, amer, citronné, piquant, sucré

  • Piment

    Très éloigné

    Il apporte une chair fine et peu de piquant, mais sa forme et son parfum diffèrent.

  • Piment

    Très éloigné

    Bon choix pour une cuisson à la poêle ou une farce, avec une texture proche.

Les questions qu’on se pose sur le cubanelle

Le cubanelle est-il un piment ou un poivron ?

Botaniquement, c'est une variété de piment de l'espèce Capsicum annuum. En cuisine, on le traite comme un poivron doux, car il est généralement très peu piquant.

Quelle différence avec un poivron vert ?

Le cubanelle est plus long, plus fin et souvent un peu ridé. Sa chair cuit plus vite et son goût est plus léger. Le poivron vert est plus épais et plus croquant.

Est-ce que le cubanelle pique ?

En général, très peu. Certains fruits peuvent présenter une légère chaleur, mais ce n'est pas un piment choisi pour son piquant.

Par quoi remplacer le cubanelle ?

Utilisez un poivron vert, un piment italien doux ou un piment doux des Landes. Le poivron sera plus épais ; le piment italien sera souvent plus proche par sa texture.

Quelle quantité utiliser dans un sofrito ?

Comptez un à deux cubanelles pour quatre personnes, selon la quantité d'oignon, d'ail et de coriandre utilisée.

Peut-on le manger cru ?

Oui. Lavez-le, retirez le pédoncule et les graines si vous le souhaitez, puis émincez-le. Il sera plus doux et moins croquant qu'un poivron classique.

Combien de temps se garde-t-il ?

Gardez-le au réfrigérateur et utilisez-le idéalement sous cinq à sept jours. Un fruit coupé doit être consommé sous deux jours dans une boîte fermée.

Peut-on congeler le cubanelle ?

Oui, émincé ou déjà sauté. La congélation l'attendrit, mais cette texture convient aux sauces, aux riz et aux sofritos.

Peut-on en manger enceinte ?

Le cubanelle frais peut être consommé dans une alimentation ordinaire pendant la grossesse. Lavez-le soigneusement et respectez les règles habituelles d'hygiène alimentaire.

Existe-t-il un risque d'allergie ?

Une réaction au poivron ou à une autre solanacée peut concerner le cubanelle. En cas de symptômes après ingestion, arrêtez-le et demandez un avis médical.

Comment savoir s'il est périmé ?

Une chair visqueuse, une moisissure, des zones humides et une odeur aigre ou de renfermé sont des signes de dégradation. Dans ce cas, jetez le fruit.

Combien pèse une cuillère à café de cubanelle ?

Une cuillère à café ne constitue pas une mesure pertinente pour un cubanelle frais. Émincé, pesez-le plutôt en grammes : son poids dépend fortement de la taille et de la quantité de chair.

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